De réir mar a théann muid in aois, tosaíonn ár gcomhlachtaí ag táirgeadh níos lú agus níos lú testosterone. Ach is é an hormón seo atá freagrach as libido agus libido. Má tá an leibhéal ró-íseal, tosaíonn do shaol grá ag fulaingt. Le haois, méadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh erectile dysfunction. Ach ná bí trína chéile, mar is féidir leat na bearta is gá a dhéanamh d’fhonn libido a mhéadú agus do phríobháideacht a choinneáil fiú tar éis 60 bliain. Agus chuige seo ní gá cógais a ghlacadh ar chor ar bith.
Potency i bhfear ag 60: an norm
Mura gcuireann do neart firinscneach tú sásta mar a bhí riamh, ní mór duit do stíl mhaireachtála a athrú. Ar ndóigh, is féidir leat suimeanna ollmhóra a chaitheamh ar chógaslann a cheannach, ach réitíonn siad an fhadhb go sealadach. Ní bac é 60 bliain, fiú ag an aois seo is féidir leat saol pearsanta gníomhach a bheith agat agus mothú go hiontach. D’fhonn neart firinscneach a chaomhnú ar feadh blianta fada, beidh ort dul i ngleic le réiteach na faidhbe ar bhealach cuimsitheach.
Cad is féidir a spreagadh le fadhbanna le neart i bhfear 50-60 bliana d’aois:
- Bheith róthrom;
- Aiste bia neamhchothromaithe;
- Droch-nósanna a bheith i láthair;
- Neamhoird meitibileach;
- Galair ainsealacha;
- Fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch;
- Strus;
- Fadhbanna codlata;
- Ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha;
- Stíl mhaireachtála éighníomhach.
Conas potency a mhéadú ag 60
- Ól alcóil i méideanna íosta. . . Laghdaíonn leibhéil alcóil deochanna alcólacha. Déan iarracht alcól a ól chomh beag agus is féidir.
- Scoirimid tobac.Tá sé léirithe ag staidéir gur mó an seans go mbeidh daoine a chaitheann tobac ó mhífheidhm erectile ná daoine nach gcaitheann tobac.
- Déanaimid an aiste bia a choigeartú.Ba chóir go mbeadh níos mó próitéine i do réim bia. Roghnaigh carbaihiodráití casta, tabhair suas cinn thapa (earraí bácáilte, milseáin, mearbhia). Ag d’aois, ní mór duit saillte sláintiúla a ithe, tá siad le fáil in olaí glasraí neamhshainithe, ola éisc, iasc, cnónna agus síolta. Chun testosterone a mhéadú, cuir bianna mar soilire, cnónna, bananaí, agus avocados san áireamh sa roghchlár.
- Téigh isteach le haghaidh spóirt.Creideann go leor fir trí dhearmad nach gá spóirt a imirt tar éis 50 bliain d’aois. Níl sé seo fíor. A mhalairt ar fad, ba cheart go mbeadh gníomhaíocht choirp rialta, 3-4 huaire sa tseachtain. Agus ar ndóigh, ná déan dearmad faoi athmhuirear laethúil. Méadaíonn an spórt neart fireann agus feabhsaíonn sé scaipeadh fola sna baill ghiniúna, méadaíonn sé an leibhéal testosterone sa chorp.
- Faigh go leor codlata.Tá codladh tábhachtach ag céim ar bith den saol. Déan iarracht go leor codlata a fháil, caith 7-8 uair sa lá chun codlata. Is féidir le heaspa codlata agus insomnia tinnis thromchúiseacha a spreagadh, lena n-áirítear tinnis fhireann.
- Bí níos lú neirbhíseach.Déanann strus an mhífheidhm erectile níos measa. Bain triail as cleachtaí machnaimh, yoga, nó análaithe chun strus a mhaolú.
- Saol gnéis- ba chóir go mbeadh sé go rialta. In ainneoin d’aois, ba chóir duit go leor ama a chaitheamh ar intimacy. Féadfaidh briseadh fada tionchar diúltach a imirt ar fheidhmiú do chórais atáirgthe.
- Glacann muid casta vitimín agus mianraí.Ag gach aois, teastaíonn méid difriúil cothaithigh ón gcorp. Roghnaigh an ceann atá ceart d’aois agus tóg go laethúil é.
Potency ag 60: cathain ba chóir duit dochtúir a fheiceáil?
Má itheann tú i gceart, d’éirigh leat droch-nósanna agus aclaíocht a thabhairt suas go rialta, ach tá an toradh ag cur isteach ort - molaimid duit dul i gcomhairle le dochtúir. I roinnt cásanna, is féidir le galair laghdú a dhéanamh ar neart na bhfear. Cuideoidh an dochtúir leis an bhfadhb a dhiagnóisiú agus cógais a fhorordú más gá.
Conas potency a fheabhsú ag 60 le leigheasanna tíre: leideanna
- Sliocht GinsengIs leigheas nádúrtha é a chuidigh le fir neart a fháil ar ais leis na cianta. Is féidir Ginseng a fháil ar bhonn tráchtála i bhfoirm sliocht agus is furasta é a thógáil.
- Gallchnónna le mil.Tá éifeacht tairbhiúil ag an dá tháirge ar fheidhmiú an choirp fhir. Is leor 1 spúnóg bhoird de chnónna mionghearrtha le mil a ithe gach lá agus tabharfaidh tú faoi deara feabhsuithe dearfacha laistigh de sheachtain.
- Poipín Peruvian- tá forlíonta leis ar fáil do gach duine. Is féidir leat maca a cheannach i bhfoirm táibléad agus púdar, 1000-1500 mg den tsubstaint a ghlacadh in aghaidh an lae. Cuidíonn Maca le leibhéil testosterone a mhéadú, fuinneamh a thabhairt don chorp (agus tá siad seo i bhfad ó airíonna úsáideacha uile an druga).
- Perga- tá éifeacht dhearfach ag an táirge beachaireachta seo ar neart. Tá sé tábhachtach táirge ardchaighdeáin a cheannach.
- Gairleoige agus oinniúin.Tá éifeacht tairbhiúil ag an dá tháirge ní amháin ar an gcóras imdhíonachta, ach ar an gcóras atáirgthe fireann freisin.
- Sinséar úr agus tinctures air.Is féidir leat tae a chur leis, tincture alcólach a dhéanamh, nó díreach píosa fréimhe glasraí a ithe.
- Soilire -cosnóidh an luibh seo an próstatach ó athlasadh agus cuirfidh sé cosc ar go leor galair fhir. Plus, méadaíonn sé leibhéil testosterone nádúrtha.
Tá go leor bealaí coitianta eile ann chun potency a mhéadú. Déanann cuid acu obair go héifeachtach, ach déanann cuid eile níos lú. Molaimid roinnt modhanna a thriail, mar ní fios cén leigheas a bhfreagróidh do chorp dó.
Stíl mhaireachtála shláintiúil, modhanna traidisiúnta, réim chothrom bia agus saol gnéis rialta - cuideoidh na comhpháirteanna seo go léir le neart a fheabhsú.